rouw

Wat is eigenlijk rouwen?

Bij het verlies van een dierbare ziet de hele wereld er opeens totaal anders uit.
Er komen zoveel tegenstrijdige en verwarrende gevoelens boven, dat je er van
kan schrikken of zelfs angstig van kan worden.
Rouwen roept veel emoties op, zoals verdriet, angst, boosheid, schuldgevoelens,
maar ook opluchting na een lang ziekbed komt voor.
Doordat de emoties elkaar steeds afwisselen, kan de verwarring groot zijn.
Dat chaotische gevoel in je hoofd is ontzettend vermoeiend.

Ook het lichaam kan zeer heftig reageren.
Spanningsklachten komen veel voor, meer of juist minder eten en drinken,
slapeloosheid óf overactief gedrag en problemen met de concentratie zijn heel normaal.

Psychiater Elisabeth Kübler-Ross  was een pionier op het gebied van rouw.
Ze heeft veel met stervenden gewerkt en kwam er achter dat de stervende bepaalde fases doormaakt, maar ook de nabestaanden beleven die fases van rouw. Niet allemaal in dezelfde volgorde, maar ze ontdekte grote overeenkomsten.

   Tegenwoordig spreken we meer van rouw-taken die
   we te doen hebben. Voor veel mensen is dat ook een
   steun, je kan er dus zelf aan werken.
   De overledene zal echter altijd onlosmakelijk met
   ons verbonden blijven en altijd betekenis blijven
   geven, al is dat nu op een andere manier.
   Het is eigenlijk een constant heen en bewegen  
   tussen verwerken van de emoties met je gevoel
   en bewerken van je nieuwe leven met je verstand.
  
   Verliesverwerking is zo persoonlijk als de mens zelf.
   Het heeft met verschillende factoren te maken hoe
   mensen hier mee om gaan.
   Het is dus noodzaak om je eigen manier te
   ontdekken. 

Verwerken en bewerken is een zware belasting voor lichaam en geest, maar nodig om verder te kunnen gaan in je leven zonder de ander.
Rouwen is emotionele arbeid, maar soms is de pijn zó groot, dat je het niet alleen durft aanzien.

 

Begeleiding bij het weer durven voelen van de pijn kan ondersteunend zijn en je helpen een nieuwe weg in jouw veranderde leven te vinden.
Het delen van je ervaringen en je emoties geven je de kracht om verder te gaan en het vertrouwen in jezelf kan weer terugkomen.
Het kan erg prettig en helend zijn als iemand een poosje met je meeloopt in de duisternis die rouw heet. Samen kunnen we ontdekken wat op dit moment goed voor jou is.

"Tijd geneest alle wonden” werd er vroeger gezegd, het gaat er echter om wat je in deze rouwtijd doet. Een wond die niet verzorgd wordt zal niet genezen maar erger worden.
Een innerlijke wond verzorg je met aandacht en liefde.
Gevoelens hebben een functie! Door ze samen aandacht te geven, kan je voorkomen dat ze zich gaan vervormen en je overspoelen.
Zo help je jezelf het ontwikkelende rouwproces aan te kunnen.

De problemen kan ik niet oplossen, evenmin de pijn wegnemen.
Wel kan en wil ik tot steun zijn bij het onderzoeken van je gevoelens en in het vinden
van manieren om met dit verlies om te gaan.
Ik loop graag uit ervaring én in liefde een eindje met je op. 

 


Vanuit de vroegere Elisabeth Kübler-Ross Stichting (EKR) zit ik in een EKR-ontmoetingsgroep. 

Bij Buro Nazorg geef ik als rouwtherapeut gastlessen aan de opleiding rouwbegeleider.
  
Het Landelijk Steunpunt Rouwbegeleiding (LSR) 
heeft mij als rouwtherapeut opgenomen in hun verwijsbestand.




Lezingen over rouw zijn op aanvraag mogelijk voor rouwbeurzen,
scholen, bedrijven  en verenigingen.

 

27710 bezoekers (42900 hits) sinds 12-12-2013